太ったり、痩せたり、太ったり、太ったり、痩せたり、太ったり…。(太る方が優勢)
アップダウンが大きく、ベスト体重がイマイチわからない状態ですが、そろそろ健康のことも考えて"一生続けても良い"と思えるような内容を考えました。

取り組み
  • 8時間ダイエット(1日24時間のうち食事を8時間以内に摂取、16時間は何も食べない)
  • 平日の朝、30分散歩
  • 間食は素焼きナッツ
  • お菓子を食べるときは誰かと
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